Fonte runningmania.net Il running assicura benessere a chi lo pratica e le testimonianze in tal senso non mancano: vediamo quali sono i principali benefici garantiti dalla corsa Chi è in cerca di benessere psicofisico e decide di affidarsi alla corsa, compie una scelta azzeccata: sono numerosi

................ e dopo essere arrivati a 30 minuti .................. (fonte RunnersWorld.it)

Siete dei runner solitari o da compagnia? Correre in solitaria, specialmente per chi vive il running come un’esperienza prettamente individuale, ha sicuramente i suoi lati positivi: svuotare la testa dai pensieri negativi, concentrarsi sul proprio corpo, godersi un momento solo per se stessi. Tuttav

La più classica delle tabelle per iniziare da ZERO. (fonte Runnersworld.it)